Le blog
Conseils, récits
et entraînement.
Préparation, récupération, préparation mentale, nutrition et récits de courses : des articles pour t'aider à progresser.
La corde à sauter, l'alliée du coureur
Bienfaits, technique, séance type de 10 minutes et défi de novembre de l'École de Trail.
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24h de dénivelé en Normandie
113 km et 10 000 m D+ en 24 heures : préparation, gestion de l'effort et enseignements.
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Compex : la capillarisation
Comment l'électrostimulation peut aider ta récupération et ta pratique sportive.
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Audio relaxation
Une séance audio de relaxation guidée pour commencer l'année en douceur.
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Retour d'expérience : Diagonale des Fous 2021
Le Grand Raid de la Réunion vécu de l'intérieur : préparation, course et conseils.
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Xtrem Défi Normand 2018
350 km entre trail, kayak et VTT en faveur de l'association Over'Côme Syngap1.
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Un entraînement, ça se prépare !
Ta performance se construit au quotidien, bien avant le jour J.
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L'entraînement ne fait pas progresser !
C'est la récupération qui te fait progresser : explications.
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La cohérence cardiaque
Une pratique simple pour gérer le stress et les émotions.
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Le psoas
Un muscle méconnu mais essentiel : comment en prendre soin.
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NormandiCat 200
Retour sur 200 km de vélo en terre normande, sous le soleil.
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Triathlon de Pont-Audemer, format S
Une grande première en triathlon : 750 m, 20 km, 5 km.
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Trail GT2A 55 km
Le Gran'Trail des 2 Amants : des semaines de préparation pour un seul objectif.
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Pourquoi une cure détox ?
Purifier l'organisme pour repartir sur de bonnes bases.
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Programme massage relaxant
Relâcher les tensions du quotidien grâce au massage.
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Uglow Short Speed Free Aero 5
Mon retour d'expérience après plusieurs mois d'utilisation.
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Pourquoi boire un verre d'eau à jeun ?
Les avantages d'un simple verre d'eau au réveil.
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TRX : 6 raisons de l'utiliser
Les sangles TRX, un équipement efficace et facile à emporter.
Lire l'article →On en parle ?
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